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Bien gérer la phase d'affûtage | WTS-The Coaching Company
PertinenceLes 3 derniers jours
Jusqu'à récemment, le Régime Dissocié Scandinave (RDS) avait la réputation d'être l'arme absolue pour constituer des stocks énergétiques maximaux avant une compétition importante. Ce régime consiste à effectuer un effort épuisant les stocks de glycogène à j-7, à adopter une alimentation très pauvre en glucides, mais riches en lipides et en protides de j-7 à...
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Surcompensation : comment l'utiliser pour progresser en ...
Pertinence2 juillet 2014 wts Blog WTS , Entrainement , 1
Surcompensation. Sous ce terme un peu mystérieux se cache en fait un processus physiologique tout à fait naturel qui permet à l'être humain de s'adapter à de nouvelles situations.
Ainsi, pour progresser et développer son potentiel, le sportif doit habituer son organisme à subir des contraintes physiques, techniques ou mentales,...
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