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    Bien gérer la phase d'affûtage | WTS-The Coaching Company

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    Les 3 derniers jours

    Jusqu'à récemment, le Régime Dissocié Scandinave (RDS) avait la réputation d'être l'arme absolue pour constituer des stocks énergétiques maximaux avant une compétition importante. Ce régime consiste à effectuer un effort épuisant les stocks de glycogène à j-7, à adopter une alimentation très pauvre en glucides, mais riches en lipides et en protides de j-7 à...

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    Surcompensation : comment l'utiliser pour progresser en ...

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    2 juillet 2014 wts Blog WTS , Entrainement , 1

    Surcompensation. Sous ce terme un peu mystérieux se cache en fait un processus physiologique tout à fait naturel qui permet à l'être humain de s'adapter à de nouvelles situations.

    Ainsi, pour progresser et développer son potentiel, le sportif doit habituer son organisme à subir des contraintes physiques, techniques ou mentales,...

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    Thèmes liés : regime sportif haut niveau

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