Régimes dissociés scandinave - recharge glucidique avant ...

Régimes dissociés

Ces régimes sont destiné à augmenter les réserves de glycog�?ne en vue de courses longues distances comme un marathon où un trail de plus de 100 km.

Le régime dissocié scandinave (1) va consister dans un premier temps en un exercice épuisant le stock de glycog�?ne à J -7 avant l'épreuve.

- de J -6 à J -4 : l'alimentation du lundi au mercredi va être...

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Pour ou contre le régime dissocié ? - Runners.fr

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Toujours suivi à la lettre par de nombreux coureurs, le régime dissocié présente des avantages et des inconvénients. Un peu de souplesse peut, ici aussi, être privilégiée pour ne pas se fatiguer inutilement physiquement et mentalement à la veille d'une course.

Le régime dissocié scandinave en bref...

Phase n°1 : o A J-7, un...

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LE REGIME DISSOCIE SCANDINAVE - conseildiet

�?      fatigabilité rapide

�?      régime cétogène :

�?                  acidose (contre performance)

�?                  hypernatriurie (déshydratation)

�?                  augmentation azotémie, uricémie, lipides circulants dans le sang

�?                  atteinte du compartiment azote...

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Date: 2005-03-17 15:59:36
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