PAM Fitness kinésiologue

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    exercice pour maigrir des cuisses - adduction de la hanche - muscles adducteurs v620170130v

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    Voici un exercice pour travailler le muscle de la cuisse, les adducteurs: l'adduction des hanches. Vous pouvez faire cet exercice pour maigrir des cuisses, mais il faut aussi surveiller son alimentation. Pour faire cet exercice pour perdre des cuisses, sans trop augmenter le muscle, faîte entre 12 et 20 répétitions à chaque jour. Ne faîtes pas cet exercice si vous avez une hyperlordose. Au contraire, étirez ce muscle.

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    Thèmes liés : exercice pour faire maigrir les cuisses

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    Perte de poids facile - sans régime sans exercice

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    Comment perdre du poids sans faire d'exercices

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    Thèmes liés : comment perdre du poids sans faire de regime / regime facile pour perdre du poids

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