Changer son Corps
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Comment maigrir des joues ?
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Maigrir des joues :
1. La graisse est répartie sur l'ensemble du corps, on ne peut pas maigrir uniquement des joues
2. Pour maigrir des joues il faut d'abord maigrir globalement sur le corps tout entier
3. Cela passe par des changements alimentaires progressifs, pour rectifier ses quelques mauvaises habitudes alimentaires
4. La motivation n'est pas illimitée et le plus important c'est de changement lentement pour économiser sa...
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Un coach minceur pour maigrir ?
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Les coach minceur :
1. Il existe 4 types de coach minceur : les médecins, les diététiciens, les coach sportifs et les coachs de vie
2. Les services d'un coach sont utiles pour apporter un point de vue externe à sa situation
3. Un coach ce n'est pas une solution miracle pour maigrir, vous devrez toujours faire des efforts pour changer votre situation
4. Prenez le temps de réfléchir avant de soliciter les services d'un coach, car ce n'est...
Thèmes liés : maigrir coach sportif
Un substitut de repas pour maigrir ?
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Substitut de repas pour maigrir :
1. Un substitut de repas est l'équivalent d'un repas équilibré et peu calorique
2. Un substitut est surtout efficace de manière ponctuelle en complément d'une alimentation équilibrée
3. Il ne faut pas s'attendre à des miracles, le substitut ne vous aidera pas à perdre des kilos de manière miraculeuse
4. Pour maigrir il faut d'abord changer ses habitudes alimentaires quotidiennes, en économisant sa...
Thèmes liés : maigrir avec repas equilibre
Manger des bananes au régime ?
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Manger des bananes et maigrir :
1. Les bananes sont riches en fibres, vitamines, minéraux
2. Comme tous les fruits elles contiennent plus d'énergie que les légumes
3. Les bananes en elle-même n'empêchent pas de maigrir, on peut maigrir en mangeant des bananes
4. Il faut faire attention à ne pas en abuser, tant que l'on reste raisonnable il n'y a aucune raison de s'inquiéter
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Quel est le meilleur exercice pour maigrir ?
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L'exercice pour maigrir :
1. L'exercice permet d'entrainer les muscles de son corps et de dépenser des calories
2. La dépense énergétique du sport est minime comparé aux dépenses du métabolisme basal
3. Le meilleur exercice sera celui que vous aimerez pratiquer régulièrement, qui vous redonnera de l'énergie et de la motivation
4. Pour maigrir sans s'épuiser il faut avant tout économiser sa motivation car la motivation n'est pas...
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Manger des protéines pour maigrir ?
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Les protéines pour maigrir :
1. Les protéines demandent beaucoup d'énergie pour être digérées, et sont aussi très difficiles à stocker sous forme de graisse
2. Les protéines sont très rassasiantes, et sont indispensables au corps pour son bon fonctionnement
3. Mangez environ chaque jour 1g de protéine par kilo de poids de corps (par exemple si vous pesez 70kg : mangez 70g de protéines par jour)
4. Variez vos sources de protéines...
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Comment maigrir des jambes ?
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Maigrir des jambes :
1. La graisse est répartie sur l'ensemble du corps
2. Pour maigrir des jambes il faut maigrir globalement (partout sur son corps)
3. Changez vos plus mauvaises habitudes alimentaires en meilleures habitudes alimentaires
4. Faites un peu de sport pour renforcer et affiner les muscles de vos jambes
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Thèmes liés : maigrir des jambes sans sport
Un regime de légumes pour maigrir ?
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Les légumes au régime :
1. Les légumes sont des aliments à forte valeur nutritionnelle, ils contiennent des vitamines, des minéraux et des fibres
2. Les fibres aident à maigrir à court terme en facilitant la digestion, et les vitamines et minéraux sont indispensables au corps pour fonctionner au meilleur de ses capacités
3. Si vous ne mangez pas beaucoup de légumes alors faites des efforts pour en manger un peu plus chaque jour
4. Ne...
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Un régime à 1000 Calories pour maigrir ?
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Un régime à 1000 Calories :
1. Les besoins caloriques journaliers sont d'environ 2000 Calories par personne, un régime à 1000 Calories représente seulement la moitié de l'énergie requise pour pouvoir vivre normalement
2. Un régime à 1000 Calories c'est donc un régime extrêmement restrictif et difficile à supporter
3. La motivation n'est pas illimitée et vous vous épuiserez et abandonnerez rapidement
4. Utilisez plutôt votre...
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Comment utiliser un laxatif pour maigrir ?
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Un laxatif pour maigrir :
1. Un laxatif accélère le transit intestinal et deshydrate
2. Quand on utilise un laxatif on perds du poids mais ce n'est pas du gras
3. Le corps sera stressé et va stocker plus facilement (vous allez donc grossir)
4. L'amaigrissement sans laxatif n'est pas difficile : il suffit d'économiser sa motivation car elle n'est pas illimitée
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