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2 articles sélectionnés

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    Débutant, courir pour maigrir – Objectif : 10 kilos en ...

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    Alimentation , Débutants , Perdre du poids , Plans d'entrainement

    Comme on ne prend pas 10 kilos par hasard, une visite chez le médecin permet de faire le point sur ses « mauvaises » habitudes alimentaires et sur sa sédentarité. Il faut maigrir certes, mais au bon rythme, en réintégrant tout simplement la notion d'équilibre alimentaire.

    Nos plans alimentaires et ceux d'initiation à la...

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    Thèmes liés : regime 15 jours 10 kilos / regime sans sucre petit dejeuner / comment perdre du poids sans faire de regime et de sport / regime equilibre pour perdre 3 kilos / meilleur regime pour perdre du poids rapidement

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    Courir fait-il maigrir ? | Jogger Cool - course-a-pied.info

    Pertinence
    36%

    Perdre de la masse graisseuse, pas du muscle

    Brûlez votre « trop-plein de graisse. »

    Pour vérifier si vous avez une surcharge graisseuse, faites mesurer l'épaisseur de vos plis cutanés par un médecin ou un diététicien. Si vous n'en avez pas bénéficié depuis au moins 5 ans, un bilan sanguin serait également utile.

    En dessous de 15 % de masse grasse, votre corps risque de puiser dans...

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    Thèmes liés : comment bien maigrir en courant / courir maigrir ventre

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