Menu de régime : 10 exemples de menu minceur

1 produit laitier maigre (yaourt, lait demi-écrémé) (facultatif)

 

3 repas et 2 collations

Dans ce 4ème menu type vous consommerez 3 repas par jour, à peine plus légers que vos repas habituels, ainsi que 2 collations au choix le matin, l'après-midi ou le soir (ci-dessous exemplifiées matin et après-midi). Ce menu type vise à répartir l'énergie sur la journée de manière plus...

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