Poisson pané diététique

Une recette de poisson pané maison bien plus diététique et saine que ceux qu'on trouve dans le commerce

Ingrédients :

- 1 poisson

- Chapelure

- Farine

- 1 œuf

Battre un œuf dans une assiette creuse.

Disposer la farine dans une autre et enfin la chapelure assaisonnée dans une autre.

Tremper le poisson dans la farine puis l’œuf puis la chapelure.

Cuire dans une cuillère à soupe d'huile.

Régalez vous :)

Voir la suite

Par : Marie BERT

Thèmes liés : maison dietetique